März 27

So stärkst du dein Immunsystem, an nur einem Tag

By Sandra Haslinger

März 27, 2020

Abwehr stärken, Corona, Immunsystem

Die Überschrift ist wohl provokativ.  So könnte man denken nur einen Tag lag was tun zu müssen, um ein starkes Immunsystem zu erlangen. 😉 Genau betrachtet, tun wir das auch. Nur halt Tag für Tag neu. Und am besten gehst du auch so an die Thematik heran. Jeden Tag ein bisschen was fürs Immunsystem tun. Das ist auf lange Sicht gesehen viel effektiver, als heute mal und nächste Woche mal. 

Was hat es mit dem Immunsystem auf sich?

Das menschliche Immunsystem ist ein ganz komplexes Abwehrsystem, das ständig in Balance gehalten werden will. Du kannst es dir in etwa vorstellen wie eine Burg, die du gezielt mit Ritter bestückst, um Angreifer auf Abstand zu halten. 

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So besteht die Arbeit des Immunsystems darin…

  • Angreifer, die den Körper krank machen wollen (zB Bakterien, Viren, Pilzen, Parasiten und den Giftstoffen die von ihnen produziert werden) zu eliminieren
  • eingedrungene körperfremde Substanzen  (Asbest, Blei, Quecksilber etc.) zu eliminieren
  • fehlerhafte Zellen, die sich sonst unkontrolliert vermehren würden, zu vernichten. 

Wie du siehst, hat es tagtäglich viel zu tun. 

Zu Beginn unseres Lebens ist das Immunsystem noch sehr schwach, es bekommt aber durch die mütterlichen Antikörper tatkräftige Unterstützung. 

Damit sich das Immunsystem im Laufe des Lebens gut entwickeln kann, ist ein permanentes Training nötig. Durch den Kontakt mit Erregern in den ersten Lebensjahren lernt unsere Abwehr, schnell und effektiv zu arbeiten. 

Eine gesunde Portion Dreck ist also wichtig um ein gutes Abwehrsystem zu entwickeln. Leider sieht man immer häufiger in normalen Haushalten Desinfektionsmittel zum Reinigen und zum Hände desinfizieren. Man glaubt hier sich vor Erkältungen und Krankheit schützen zu müssen. Doch diese übertriebene Hygiene fördert nur in hohem Maße Allergien und Unverträglichkeiten.

Das Immunsystem will ständig im Balance gehalten werden

Arbeitet es zu viel, können sich Allergien und Autoimmunerkrankungen entwickeln. Arbeitet es zu wenig, können sich Tumore bilden. Wie du siehst ist auch hier wieder die Balance, das Wesentliche. 

Bei einem gut funktionierenden Immunsystem spielen ganz viele Vorgänge im Körper eine Rolle. Man kann es also nicht auf 1 oder 2 Dinge herunter brechen, die man tun muss, um es in Balance zu halten. Vielmehr ist es ein gutes Zusammenspiel physiologischer Vorgänge im Köper und eine gesunde Lebensweise, die es stark machen. Eine genaue Beschreibung dazu findest du auch in der AromaApotheke ImmunBoost.

Was kannst du an einem Tag tun um es zu stärken?

  • Bewegung
  • Ausreichende Lungenbelüftung
  • Gesunde Ernährung
  • Gesunder Darm
  • Gesunde Haut
  • Supplements (Omega-3-Öle, Vit. D, etc.)
  • No Stress (ätherische Öle wie Lavendel, Neroli, Melisse etc. verwenden)
  • Ausreichend Schlaf  (Tag- Nachtrhythmus)
  • Psychohygiene (gutes Mindest aufbauen)

Wenn bei dir das Immunsystem nicht so funktioniert wie du das gerne hättest, dann schau dir die AromaApotheke Immunsystem BOOST genauer an. Der Leitfaden „Immunsystem - Dein Aufbau mit Plan“ sowie ausgewählte Produkte, führen dich Schritt für Schritt in ein starkes Immunsystem.

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