Ganzheitliches Körpertraining -bodyART®

Gesundheitsvorsorge durch Bewegung!

Ganzheitliches Körpertraining angelehnt an das bodyART® System

… ist ein Training das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt!

Wesentliche Bereiche des Trainings …

  • Faszienübungen (körperliches Bewegungsausmaß erweitern)
  • Ausdauerimpuls (Herz- Kreislaufsystem)
  • Kraftübungen (mentale Stärke entwickeln, Körperkräftigung)
  • Arbeit mit den 5 Elementen der chinesischen Medizin (Rhythmus und Balance finden)
  • Spezielle Atemtechnik (Achtsamkeitstraining, mentale Stärke entwickeln)

Dieser Kurs ist für jeden geeignet der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Bei körperlichen Beschwerden vorher mit Absprache!

Kurs in Zipf von 29.09. – 22.12. 2017 (9 EH)

Ort: Zipf (PLZ 4871), Volksschule
Gesamtkosten: € 75
Zeiten: Freitags 17:00 – 18:15 Uhr
Kein Kurs: 6.10. / 20.10. /24.11. / 8.12./

 

Kurs in Puchkirchen von  19.10. – 21.12. 2017 (9 EH)

Ort: Puchkirchen (PLZ 4849), Trattberghalle (Volksschule)
Gesamtkosten: € 75
Zeiten: Donnerstags 18:00 – 19:00Uhr
Kein Kurs: 26. 10.


Preisreduktion: Falls Du bis zum Kursbeginn voraussehen kannst, dass du 1 od. 2 Abend(e) nicht teilnehmen kannst, gilt folgende Ermäßigung: € 8 pro Abend (Termine müssen angegeben werden)
Nach Kursbeginn ist keine Ermäßigung mehr möglich.

Du brauchst: bequeme Kleidung, Getränk, Yogamatte (wenige sind vorhanden)

Anmeldung und Fragen: Sandra Haslinger, +43 650/522 77 43, info@aromaspecials.at

 

 

Bewegung schafft Energie >>> Energie ist Leben

Unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt! Ohne Bewegung würden unser Skelett, unsere Muskeln und Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Der Körper würde degenerieren.
Gut zu Fuß zu sein, war für unsere Vorfahren (über-)lebenswichtig! Zum einen mussten sie sich vor wilden Tieren, zum anderen vor Feinden schützen und in Sicherheit bringen. Auch zu Essen gab es nur, wenn die Jagd erfolgreich, der Jäger also schnell und beweglich war.
Gott sei Dank ist dies in der heutigen Zeit nun anders. Der Nachteil des Ganzen – wir bewegen uns um zwei Drittel weniger als noch vor 100 Jahren!
Das fatale daran? Ein Großteil der Menschen leidet an Rückenschmerzen, Muskelabbau, Herz- Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes, Arthrose, Osteoporose, Stresserkrankungen und vielem mehr. Viele dieser  Zivilisationskrankheiten werden durch Bewegungsmangel sehr stark begünstigt.

Ein anderer nachteiliger Aspekt – die Menschen suchen nach dem “Kick” und übertreiben es mit dem Sport! Extremes Gewichte heben, übermäßiges Laufen oder Rad fahren, belasten den Körper einseitig. Dies führt zu fatalen Verletzungen und Verspannungen ebenso zu Abnützungserscheinungen. Des Weiteren wird hier ausschließlich der Körper trainiert. Mit meinem ganzheitlichen Körpertraining umfasse ich nicht nur den Körper, sondern nehme auch den Geist und die Seele mit!
Mit diesem Training brichst du alte, falsch erlernte Bewegungsmuster auf und richtest dich in der Bewegung, physiologisch korrekt aus.
Lerne es kennen, schätzen und bleibe gesund!